Avis & test de la bague connectée OURA Ring 4

OURA Ring 4

Dans un monde où la technologie portable évolue à grande vitesse, l’Oura Ring 4 se positionne comme l’un des accessoires de santé les plus discrets et performants du marché. Plus qu’une bague connectée, il s’agit d’un traqueur de santé avancé qui analyse votre sommeil, votre activité physique, votre fréquence cardiaque et bien plus, le tout avec une précision impressionnante.

Mais pourquoi choisir l’Oura Ring 4 plutôt qu’un bracelet ou une montre connectée ? Découvrons ensemble les caractéristiques, avantages, et utilisations pratiques de cet anneau connecté nouvelle génération.

Avis client

2330 évaluations

★★★★★ 4.3/5

Qu’est-ce que l’Oura Ring 4 ?

L’Oura Ring 4 est un anneau connecté en titane, ultra-léger (entre 3,3 g et 5,2 g selon la taille), conçu pour un port quotidien et discret. Il intègre une technologie de capteurs avancée permettant de mesurer plus de 30 données biométriques sans jamais quitter votre doigt.

Ce traqueur de santé intelligent se distingue par l’absence d’écran, une autonomie exceptionnelle allant jusqu’à 8 jours, et une compatibilité avec de nombreuses applications santé. Il est étanche, confortable et totalement adapté à une utilisation 24/7.

Caractéristiques techniques de l’Oura Ring 4

Matériau : 100 % titane, doux pour la peau
Taille : 12 tailles disponibles – baguier fourni
Connectivité : Bluetooth
Autonomie : Jusqu’à 8 jours
Recharge : Station de recharge incluse (USB-C)
Capteurs intégrés :
- Fréquence cardiaque optique
- Capteur de température corporelle
- Accéléromètre 3D
- Détection de mouvement
- Capteurs de SpO2
Étanchéité : Résistant à l’eau
Affichage : Aucun (discrétion totale)
Compatibilité : Smartphones Android et iOS

Un concentré de technologie dans un anneau discret

Suivi du sommeil avancé

Le suivi du sommeil est l’une des fonctions les plus poussées de l’Oura Ring 4. Il analyse :

La durée et les cycles du sommeil (léger, profond, paradoxal)
L’efficacité du sommeil
La latence d’endormissement
La température corporelle nocturne

L’application dédiée vous fournit chaque matin un Sleep Score détaillé pour améliorer vos habitudes.

Suivi de la fréquence cardiaque & variabilité

Grâce à son capteur optique de fréquence cardiaque, l’Oura Ring 4 surveille votre rythme cardiaque au repos, en activité et pendant la nuit. Il calcule également la variabilité de la fréquence cardiaque (HRV), un indicateur essentiel pour évaluer le stress et la récupération.

♀️ Suivi de la santé féminine

Le capteur de température corporelle permet un suivi précis du cycle menstruel, un atout rare dans les wearables actuels. L’anneau anticipe les phases du cycle, ce qui en fait un excellent outil de santé féminine.

Suivi de l’activité et de la récupération

Que vous soyez sportif régulier ou simplement soucieux de votre santé, l’Oura Ring 4 suit :

Vos pas et vos mouvements
Vos calories brûlées
Vos séances d’entraînement
Votre niveau de récupération
Votre readiness score, qui vous indique si votre corps est prêt à performer ou s’il a besoin de repos

Caractéristiques

Caractéristiques	Oura Ring 4	Apple Watch
Taille compacte	Oui ✅	Non ❌
Autonomie	7-8 jours ✅	1-2 jours ❌
Écran	Non ❌	Oui ✅
Suivi sommeil avancé	Excellent ✅	Bon ✅
HRV & température	Oui ✅	Partiel ✅

Utilisation au quotidien : l’anneau qui ne vous quitte jamais

Contrairement aux montres et bracelets, l’Oura Ring 4 est ultra-discret et sans écran. Il n’émet pas de notifications, ne vibre pas, et passe inaperçu même en tenue de soirée.

Scénarios d’usage :

Au travail : portez-le sans gêne ni interruption, il vous aide à gérer votre stress.
Pendant le sport : l’anneau en titane résiste à la transpiration et suit vos efforts.
La nuit : vous dormez sans être dérangé, tout en bénéficiant d’un suivi ultra-précis.
En voyage : l’autonomie de 8 jours vous évite de transporter votre chargeur partout.

Prix et abonnement : que faut-il savoir ?

L’achat du Oura Ring 4 inclut un mois d’abonnement gratuit à l’application Oura. Au-delà, deux formules sont disponibles :

Mensuel : 5,99 €/mois
Annuel : 69,99 €/an

L’abonnement est lié à votre compte, pas à l’anneau : vous pouvez donc changer de bague sans perdre vos données.

Bon à savoir :

Un baguier Oura Ring est disponible pour trouver votre taille. Un crédit Amazon de 10 € est offert à l’achat de l’anneau après utilisation du baguier.

Un choix idéal si vous cherchez :

Une alternative discrète aux montres connectées
Un outil précis pour mieux dormir, mieux récupérer et mieux bouger
Une technologie wearable performante et élégante

Points forts

Design discret et élégant
Confortable à porter 24/7
Très bonne autonomie
Excellent suivi du sommeil
Analyse santé complète (stress, récupération, fréquence cardiaque…)
Suivi du cycle menstruel
Application intuitive

Points faibles

Abonnement payant nécessaire
Pas d’écran (peut déplaire à certains)
Pas de GPS intégré
Fonctions sportives limitées

Conclusion

Le Oura Ring 4 réussit à condenser l’essentiel d’un coach santé intelligent dans une bague ultra-légère et discrète. Son design minimaliste, sa précision médicale, son autonomie remarquable, et son interface intuitive en font probablement la meilleure bague connectée du moment.

Que vous soyez un passionné de bien-être, un athlète en quête d’optimisation ou simplement curieux d’améliorer votre hygiène de vie, acheter l’Oura Ring 4 pourrait bien être le meilleur investissement santé & bien-être que vous ferez cette année.